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中国最大的飞地_浙江省金融产权交易所_健康和财富英文ppt

2017年08月17日 11:36:43
[摘要]资本返还

  在如今的时代,夸赞一个女孩子胸部漂亮早已不再是“流氓之言”。但是小编今天想和大家谈论的是:在男性们对女性胸部交头接耳、评头论足的时候,男性们自己的“胸器”真的可以过关吗?

  或许一般“吃瓜群众”认为,腹肌才是男性身材性感与否的关键,但健身圈内人都知道,胸肌才是体型轮廓中最突出的部分。轮廓分明而强健的胸部是男性刚毅、力量、信心的展示,更是对女性有强大吸引力的“撩妹利器”!

  那么怎么才能练就完美胸肌呢?说到这里,想必大家脑海中都涌现出3个大字——俯卧撑!没错,这种简单易操作的健身动作就是练就完美胸肌的关键。今天,小编为大家介绍9组由易到难的俯卧撑动作,循序渐进的坚持练习,你也可以拥有“完美胸器”!

  Plank-ups

  登山俯卧撑

  鸟狗式俯卧撑

  俯卧撑单臂划船

  不等式俯卧撑

  

  侧板俯卧撑

  

  滑动俯卧撑

  

  瑜伽球剪刀式俯卧撑

  

  横移俯卧撑

  

  胸肌和腹肌不同,更容易看到健身效果。相信小编,只要你有计划的训练,只要3天,你完全可以看到胸肌训练成果。健身开头难,给自己一个改变的机会,身体会百倍回报给你未有过的魅力!

  作者:陆福安|转载前请与跑步圣经联系[微信号:runningbible]

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